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好きなことでも，気持ちの中の言葉でも，なんでも言葉にしてみてください。「天気がいい」でも「雨が降っている」でもいいんです。

「人に話すことなんてない」「どーせなにもできないんでしょ」「誰にも私の気持ちわかってくれない」

なんでもいいんです。

心の中のことを誰かに話すって，すごく抵抗があると思います。私もそうでした。大切な家族にも，わんこにも話せませんでした。

そんなことしても意味がないと思っていました。

私Kに話す，伝えるのが嫌だったら，自分に話しかけてみてください。

多分人に話そうとするよりキツいと思います。

もし，キツくなければ，少しずつ自分と仲良くなってみてください。

自分がどんな時に嬉しいのか，楽しいのか。

どんなとき嬉しくないのか，ムカつくのか，嫌になるのか。

自分と話しをしてみてください。

そして自分を褒めてください。ちゃんと自分の名前を呼んで「すごいね。えらいね。」「よくできたね。頑張ったね。」

と言ってください。

人前でやるとちょっとあやしい人になるのでお気をつけください。

「話す」で自分が何を話したか，できれば後で思い出してみてください。

その時どんな気持ちでその言葉を出したのか，思い出しその時の気持ちの言葉を「自分はどう思っていたのか」聞いてみてください。

自分の気持ちを掴みやすくなるかもしれません。

自分を受け入れるというのは，とても大変なことです。

その時の自分をよーく観察して静かに話しかけてみる。

私はこれで楽〜になりました。

試してみてくださいね。

24時間受付していますが，実際の『話す聴く』の時間は，Kが起きている時になります。

有料無料，どちらも予約することができますので，日時の予約をお願い致します。

右下（お問い合わせ）から連絡をしていただくこともできます。一応無料です。

手が離せない時は，忙しい状態なので，ご予約をお勧めします。

病院の紹介やカウンセリングの紹介はしていません。

情報資料としてリンク先などを設ける予定ですが，

ご参考にしていただきご自身での受診をご検討いただくことになります。

全国の病院を訪問する予定ですが，時間がかかると思います。

訪問できたらサイトに情報を載せる予定です。

治したいと思える事はとてもすばらしい。

よく言葉にできました。いいと思います。

もし病院に通っているなら，病院の医師に治したいと相談をしてみてはいかがでしょうか。

病院を探しているのなら，心療内科を受診してみてはいかがでしょう。

お住まいの保健所などに，問い合わせてみるのもいいかもしれません。

「摂食障害を治すために受診できる病院」と問い合わせしてみてください。

この病気は治療に時間がかかると思っています。

でも，それは私の感覚なので時間をかけずに治す事もできると信じてます。

サイトでは治療はしていませんし，治療はできません。

でも，つらい時は，右下の問い合わせから連絡をください。

「話す聴く」をしましょう。

そして，自分を好きになってみませんか？

よくある質問の一番最初の質問のところに，私がやったことを書いています。

「え〜」と言わず，ちょっとやってみてください。

この病気を治せるのは，自分しかいません。

あなたの治りたい思いは，自分に届きます。

上手くいかないとかあったら，下のチャットしましょうから連絡してみてくださいね。

近くにいなくてすぐに対応ができない場合もありますが，

折り返し連絡をします。

お話し聴かせてくださいね。